ルームランナー

効率よく脂肪を燃焼する方法としてランニングがあります。そのランニングに便利なのがルームランナー（トレッドミル）です。どういった点が便利なのでしょう。また効率よく使用するのに意識したい点は？ざっくりとまとめてみました。