食事7対運動3

こんにちは。Nana45です。 いや～暑い日が続きますね～。 少し動くだけでも首筋からたら～りと汗💦が滴り落ちてきます。 背中も汗でインナーがベッタリとはりつき、気持ちが悪いです😓。 ナナちゃん（3歳） ...

ダイエットの二大必須要素である食事と運動の割合は、食事7対運動3。ではその食事7の内訳は？　ダイエットと食事の関係を具体的に書きおこしたブログ。